图书介绍

高等院校体育与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

江仁虎，陈上越著著
出版社：厦门：厦门大学出版社
ISBN：9787561532676
出版时间：2009
标注页数：284页
文件大小：43MB
文件页数：292页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

理论教程1

第一章大学体育1

第一节学校体育在高等教育中的地位和作用1

第二节大学体育的目的与任务2

第三节国家学生体质健康标准3

第二章健康概念10

第一节健康的“三维观”、“五要素”与“十条标准”10

第二节亚健康12

第三章体育锻炼的原则与方法13

第一节体育锻炼的原则13

第二节体育锻炼的方法16

第三节体育锻炼的自我监督26

第四章体育保健28

第一节体育运动与卫生28

第二节常见运动伤病的预防、处理与野外活动遇险自救34

第五章运动会的组织与竞赛欣赏43

第一节运动会的类型与组织43

第二节运动竞赛的方法45

第三节竞赛欣赏50

第六章奥运会、亚运会、全运会简介55

第一节奥林匹克运动会（简称奥运会）55

第二节亚洲运动会（简称亚运会）57

第三节全国运动会（简称全运会）57

实践教程59

第七章田径59

第一节跑59

第二节跳跃68

第三节投掷78

第八章三大球83

第一节篮球运动83

第二节排球98

第三节足球112

第九章三小球131

第一节乒乓球131

第二节羽毛球161

第三节网球171

第十章健美操188

第一节健美操概述188

第二节健美操基本动作192

第三节健美操易发生的运动损伤与预防措施203

第十一章武术运动207

第一节武术运动概述207

第二节武术的基本功及动作组合209

第三节太极拳216

第十二章拓展教材242

第一节台球242

第二节游泳运动247

第三节定向越野运动263

第四节健康体能训练276

参考文献284