图书介绍

一本书把健康彻底说清楚【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

杨仁夫著著
出版社：北京：九州出版社
ISBN：9787510804755
出版时间：2010
标注页数：233页
文件大小：61MB
文件页数：241页
主题词：中医学－保健－基本知识

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图书目录

第壹章万病皆源自于“心”万病从“气”生2

A、B、C性格与疾病6

癌症“杀手”10

养“心”先养“神”12

心理平衡的法则15

入静可以治病19

附录：祛心火小秘方22

第贰章情志与生理健康的关系“心花怒放”的秘密26

“肝火”导致怒气攻心29

“恐惧”让大小便失禁31

林黛玉为什么喜欢哭？33

胡思乱想伤脾36

附录：五脏六腑的奥秘38

第叁章心态是最好的长寿药“以情制情”的妙招50

好心态就有好身体56

中青年要戒怒59

中老年人的修身养性62

附录：历代情志养生歌谣65

第肆章和谐养生是健康大智慧逃离亚健康72

和谐养生靠“气血”77

和谐养生要把握好度80

阶段养生的学问96

自然养生法102

人体自愈有道108

附录：聆听身体的求救信号112

第伍章经络养生是健康的灵魂阴阳五行与人体经络的关系120

奇经八脉与养生123

经络按摩与养生127

附录：揭开针灸的神秘面纱135

第陆章要把健康睡出来睡眠对养生的意义138

睡眠的误区141

最佳的睡眠时间143

附录：治疗失眠的妙方145

第柒章办公室健康密码体力、情绪、智力的定律150

当心职场里的心态病152

职场解压小偏方157

附录：上班族的睡觉养生法160

第捌章常笑笑不吃药笑一笑，何止十年少164

老年人要控制情绪167

延缓衰老的秘方169

生活有序寿更长172

附录：百岁不显老全因心态好176

第玖章长寿古人的健康秘笈老子188

庄子191

慧昭和尚194

孙思邈197

乾隆202

附录：长寿老人的共同特征206

第拾章一线名家的健康养生观曲黎敏谈养生210

樊正伦的“七情”论213

中里巴人谈“治未病”215

张其成论“精气神”218

洪昭光的快乐健康学222

孔令谦的“脾湿”观227

附录：医学专家共识的养生要旨229